Significado de Zumba

O que é o Zumba:

O zumbido é uma espécie de atividade física (fitness) baseado Ritmos e música latino-americanos. Sua origem é a Colômbia e está espalhada por todo o mundo. As coreografias de zumba incluem ritmos como samba, salsa, reggaeton, cumbia, merengue e mambo.

Beto Pérez, o criador do Zumba, conta que improvisou a primeira aula de Zumba nos anos 90, quando um dia esqueceu sua música na aula de aeróbica e usou algumas fitas de salsa e merengue. A formação desta palavra pode advir da fusão das palavras "buzz" e "rumba".

Aulas de zumba

Além do Zumbia, existem diferentes modalidades e variantes: Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold, Zumba Gold Toning, Zumba Kids, Zumba Kids Jr., Zumbini e Zumba no circuito. As aulas são ministradas por instrutores oficiais e geralmente duram uma hora, embora variem de acordo com a modalidade. A coreografia geralmente combina movimentos ou etapas nas quais a resistência também treina. Algumas aulas podem ser orientadas para trabalhar em um aspecto específico. Por exemplo, o Zumba Step se concentra em trabalhar a parte inferior do corpo, queimar calorias e tonificar e fortalecer nádegas e pernas.

Um dos aspectos característicos do Zumba é o aspecto lúdico. Além disso, esse tipo de prática é recomendado por especialistas, pois pode melhorar a capacidade cardiorrespiratória, desde que o exercício físico seja realizado com intensidade e duração moderadas..

Practice zumba

O Zumba pode ser praticado em grupos em clubes e academias, mas através das novas tecnologias você pode acessar aulas práticas através de vídeos on-line.

Há também videogames para o console Wii e Xbox 360º, vídeos em DVD e aplicativos para celular e tablets.

A empresa Zumba Fitness também comercializa outros produtos, como CDs de música, roupas, calçados, revistas e acessórios relacionados ao Zumba.

Veja também Brincalhão.