Svasthya Yoga - Definição, Conceito e O que é

O yoga é uma disciplina antiga, originária da Índia e orientada para o equilíbrio do corpo e da mente. Através de uma série de movimentos, exercícios e técnicas de relaxamento, o praticante de yoga pode alcançar um equilíbrio entre o corpo e o humor e uma melhora em sua dimensão espiritual. Assim como na massagem ou nas artes marciais, não existe uma modalidade de ioga única, então a ioga Svasthya é mais uma das maneiras de praticá-la e compreendê-la..

Princípios gerais do yoga Svasthya

Esse método é conhecido popularmente como yoga avançado ou yoga antigo e seu iniciador foi o professor brasileiro Luiz Alvares DeRose, que o implementou na segunda metade do século XX..

O objetivo principal é alcançar grande lucidez mental, que às vezes é chamada de hiperconsciência..

O yoga Svasthya é mais técnico do que outros tipos de yoga, mas incorpora menos misticismo. Ao mesmo tempo, tem uma relação direta com o tantrismo do hinduísmo.

Do ponto de vista corporal, seus efeitos aumentam a flexibilidade e aumentam a vitalidade e energia através da introdução de coreografias. Nesse sentido, os professores de Svasthya Yoga argumentam que essa modalidade não deve ser confundida com ginástica ou educação física ocidental..

Benefícios para a saúde

O yoga Svasthya oferece uma série de benefícios à saúde: uma melhor posição do corpo e principalmente nas costas, uma redução na dor nas articulações e um maior controle do estresse. Deve-se notar que o yoga Svasthya não cura doenças, mas pode aliviar os sintomas e proporcionar uma melhoria na saúde geral. Para alcançar esses benefícios, uma série de técnicas é usada (o pújá fornece energia, o samyama aumenta a concentração e o kriyá purifica as membranas mucosas).

Svasthya Yoga não é adequado para todos os tipos de pessoas

Essa modalidade de yoga é adequada para quem tem um claro sentimento gregário, ou seja, não é individualista, mas se sente parte da humanidade. Por outro lado, é recomendado para indivíduos que já possuem uma profunda atitude ética e um alto senso de responsabilidade pessoal. Ao mesmo tempo, o Swasthya Yoga se conecta com pessoas que valorizam a justiça, buscam a verdade e adotam uma atitude corajosa em relação à vida..

Os professores dessa disciplina também valorizam que os praticantes busquem a alegria como um aspecto essencial, uma vez que esse yoga visa a busca da felicidade. Assim, quem não se identifica com essas idéias e valores é melhor praticar outro tipo de ioga ou outra atividade. Em geral, o Swathya Yoga é interessante para pessoas intelectuais, dinâmicas, criativas e empreendedoras..

Fotos: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD