Significado do Estresse

O que é estresse:

Curtir estresse o estado de tensão emocional e física causada por situações nas quais estamos sujeitos a demandas ou desafios que excedem nossa capacidade de resposta usualeu Em espanhol você pode escrever estresse.

O que acontece em nosso corpo quando sentimos estresse é que o corpo libera hormônios para que nosso cérebro fique mais alerta às demandas externas.

Neste sentido, o estresse É uma resposta natural e necessária para a sobrevivência. Em pequenas doses, pode ser positivo, pois permite estar alerta, assumir responsabilidades, evitar perigos, entre outras coisas.

No entanto, quando é muito longo, pode ser prejudicial à saúde e levar a distúrbios psicológicos.

O termo foi cunhado por Hans Selye, um médico canadense que dedicou todo um estudo ao estresse, publicado em 1950.

A palavra, como tal, vem do inglês estresse, que por sua vez vem do francês antigo estrece, o que significa 'estreiteza', 'opressão'. Em inglês, a palavra estresse também pode ser usado para indicar tensão ou pressão exercida sobre algo, assim como para enfatizar algo.

Estresse, por outro lado, seria a adaptação espanhola do anglicismoestresse.

Veja também Stress.

Causas

Ele estresse Pode ser devido a muitas coisas. Uma carga de trabalho esmagadora pode resultar em estresse trabalho; As demandas da universidade podem levar a estresse acadêmico; expostos a uma situação traumática (abuso, catástrofes, guerra), podem gerar estresse pós-traumático; situações da vida cotidiana, como viajar, mudar-se, mudar de emprego, casar-se, divorciar-se, ter filhos, ser exposto a perigos etc., também podem nos levar a estados de estresse.

Sintomas

Ele estresse Manifesta-se através de um grande número de sintomas emocionais, psicológicos, comportamentais ou físicos, que ocorrem de maneira diferente dependendo de cada indivíduo..

Então, o estresse Pode se manifestar em estados de ansiedade, medo, irritabilidade ou nervosismo. Pode causar problemas de concentração, ansiedade sobre o futuro, dificuldades na fala, risos nervosos ou choro.

No nível físico, sinais de estresse podem ser músculos tensos, dores de cabeça, rigidez nas costas ou no pescoço, dor de estômago, sudorese, dilatação da pupila, palpitações muito rápidas ou respiração inquieta.

Tipos de estresse

Dependendo da duração, existem diferentes tipos de estresse:

  • Estresse afiado: é aquele que ocorre esporadicamente e cuja duração é sempre relativamente curta. Portanto, não afeta seriamente a saúde da pessoa.
  • Estresse crônico: É aquele que ocorre por períodos muito longos e pode causar sérios problemas de saúde. Pode se estender por semanas ou meses. Está relacionado a transtornos de ansiedade.